Yogathérapie : Soulager les états anxieux – Lundi soir 5, 12 et 19 juin 2023 – 19h00-21h00
Cycle de 3 ateliers; lundi soir 5, 12 et 19 juin 2023 – 19h00-21h00
Les états anxieux sont très présents dans notre société. A force de performances, de perfectionnisme, de peurs et de stress. En Suisse, on recense 1 million de personnes souffrant chaque année de troubles anxieux. Les conséquences sur la vie quotidienne sont importantes. Elles s’accompagnent souvent de fatigue, tensions musculaires, douleurs, maux de tête et/ou de ventre, agitation, troubles du sommeil, difficultés à se concentrer, mauvaise humeur, etc.
Certains outils du yoga, utilisés de manière spécifiques et avec la juste intention sont de réels soutiens dans ces situations. Dans ce cycle de trois ateliers, il s’agit, durant trois semaines de découvrir ces outils, de les expérimenter et de se les approprier. Aucun pré-requis n’est nécessaire. Vous pouvez être totalement novice en yoga, seule la ferme aspiration à s’engager envers vous-même durant ces trois semaines est requise.
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Prix : 180.- chf pour les trois ateliers
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Intervenante :
Delphine Sauthier – Espace Ahimsa www.espace-ahimsa.ch