COURS HEBDOMADAIRES
Le fait de pratiquer le yoga de manière régulière permet une bulle d’espace pour soi dans laquelle toute votre attention est tournée vers vous-même. On ne peut pas faire l’économie de l’intériorisation dans un cours de yoga. C’est même un élément très important de la pratique.
Au delà de tous les bienfaits physiques du yoga, déjà bien connus et relayés de parts et d’autres. Il est important de saisir les bienfaits beaucoup plus subtils d’une pratique régulière :
- Réduire le stress et de l’anxiété
- Améliorer la souplesse et le sommeil
- Diminuer les douleurs articulaires
- Renforcer la musculature profonde
- Apprendre à respirer
- Apprendre à retrouver son calme
- Apprendre à gérer ses émotions et ses pensées
- Cultiver un état d’esprit positif
- Retrouver de la bienveillance envers soi
- ….
Si vous êtes intéressé-e par entreprendre une pratique régulière de yoga. L’invitation est de prendre connaissance des différents aspects ci-dessous. Sentez-vous libre de prendre contact afin de poser toutes les questions qui pourraient rester en suspens.
QUEL COURS ?
