Yogathérapie : Soulager les maux de dos – dimanche 21 et 28 avril de 17h00 à 19h00
Le mal de dos est l’un des maux physiques les plus répandus, tout âge confondu. Sans trop de surprise, le mouvement est la meilleur prévention des douleurs dorsales. Le yoga est donc tout indiqué dans ces situations, parce que les postures permettent de muscler en profondeur les muscles dorsaux, mais aussi ceux du périnée et des abdominaux. En outre, le fait d’étirer cette même musculature permet de gagner en mobilité et de soulager les douleurs.
Certains outils du yoga, autres que les postures, utilisés de manière spécifiques et avec la juste intention sont de réels soutiens quant aux douleurs chroniques.
Durant ce cycle de trois ateliers, il s’agit, pendant trois semaines de découvrir ces outils, de les expérimenter et de se les approprier. Pas de prérequis n’est nécessaire. Vous pouvez être totalement novice en yoga, seule la ferme aspiration à s’engager envers vous-même durant ces deux semaines est requise.
N’hésitez pas à me contacter en cas d’interrogations ou demandes.
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Prix : 120.- chf pour les deux ateliers
Informations ou questions au 0792717768 ou à hello@anjali-yoga.ch
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Intervenante :
Delphine Sauthier